Warum YOGA AUF DEM STUHL praktizieren und nicht wie üblich auf der Matte?
Zuerst möchte ich eine kurze Geschichte erzählen. Selber praktiziere ich seit über 15 Jahren Yoga. Yoga ist eine grosse Bereicherung für mein Leben. Vor einigen Jahren habe ich einen kleinen Unfall erlitten und mein Knie verletzt. Lange Zeit habe ich mit Kissen unter dem Knie geschlafen, es war mir nicht mehr möglich meine Yogamatte auszurollen und auf meinen Knien zu kommen. In dieser Zeit entdeckte ich, wie wirkungsvoll man Yoga auf einem Stuhl praktizieren kann. Vielleicht tut es dir auch hier oder mal da weh, trotzdem möchtest du etwas Gutes für deinen Körper, Gelenke oder deine Seele tun.
So sind bei Stuhl-Yoga die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) an den Teilnehmenden angepasst. Ich bin davon überzeugt – da ich es selber spüre – dass diese erleichterten Variationen nicht nur die Muskeln durchbluten und Kraft schenken sondern auch den Körper, die Gelenke, die Bänder durch achtsames Dehnen geschmeidiger und beweglicher machen. Der Atem ist während der Lektion sanft begleitet, der Geist kommt zur Ruhe und mit Zuwendung der ganze Körper entdeckt. Einige Übungen sind im Stehen ausgeführt, so sind auch Stellungen für die Förderung des Gleichgewichtes möglich. Fühlt man sich unsicher auf einem Bein zu stehen, dann ist der Stuhl immer als einen gute Stütze da.
Ich freue mich einen Yogaweg gefunden zu haben, der für jedes Alter, auch für Anfänger geeignet ist und den Körper, Geist und Seele zur Harmonie führt.
| Abo | Preis |
|---|---|
| 10-er Abo (12 Wochen gültig) | Fr. 220 |
| Einzellektion | Fr. 25 |
| Kostenlose Probelektion |
Yoga & Ayurveda Amriswil,
Buchenhölzlistrasse 4b
8580 Amriswil
im Gebäude der Strässle Installationen AG, 1.Stock
Montag |
14 – 15 Uhr |
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